もう一回復習!美容にいいと言われている飲み物厳選10個♪

みなさんは美容にいいと言われている飲み物を知ってますか?知らない人はもちろん、知ってる人でも意外と見落としている飲み物があるかもしれないからもう一度復習しましょう♪どうせ飲み物を飲むなら美容にいいものを飲んだ方が体も心も喜ぶよ♪

いつも朝ごはんやランチでの飲み物は何ですか?

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ついジュースに手が伸びてしまうという人はかなり危険かも…。せっかく口にするのなら少しでも美容や身体に良いものを飲みたいよね!

人の第一印象は視覚、聴覚、言葉の三つの要素で構成されていると言われています。そのうち視覚(見た目)の占める割合は55%、聴覚(声)は38%、言葉(話す内容)は7%、つまり視覚(見た目)の占める割合が1番大きいのです!

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顔のパーツは変えることはできませんが、顔色や肌の状態を良くすることで「元気そうだな」とか「清潔感あるな」とか印象を良くすることはできます!

その1. ローズヒップティー

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レモン果汁の20倍ものビタミンCを含み別名ビタミンCの爆弾と呼ばれるほどビタミンCが豊富なローズヒップ!肌の新陳代謝を促し美白美肌に効果的です♪

野生ローズヒップティー

¥2,800

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作り方1.ティーカップにティースプーン2-3杯(7-10g)を目安に入れ、お湯を注ぎます。2.ふたなどをして、3分蒸らします。3.美味しいローズヒップティーの出来上がりです。

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マリンコラーゲン配合 ローズヒップティー

¥460

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その2. 豆乳

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豆乳に含まれる“大豆イソフラボン”は女性ホルモンに似た働きをする♪この大豆イソフラボンの働きによって肌や髪のハリや艶、生理不順の改善、乳ガン、子宮ガン、卵巣ガンなどのガン予防効果も期待できる!

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今ではコンビニやスーパーなどで簡単に買えます!種類も豊富!

■豆乳はお菓子やご飯にも使える!

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豆乳で作ったもっちりわらびもち

豆乳わらびもちのレシピ

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マイルドな豆乳グリーンカレー

豆乳グリーンカレーのレシピ

その3. ウーロン茶

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ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールは脂肪の吸収を防ぎ、肥満を予防する働きがあります。

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ウーロン茶のCMは昔からよく見てきてますよね♪

ウーロン茶は冷たいのだけではなく暖かいのも売ってるから1年中どこでも飲める!

その4. トマトジュース

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美白、美肌で知られるトマト!実はダイエット効果もあると言われています!リコピンが血中の中性脂肪を抑え脂肪燃焼効果◎

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どこでも買えるKAGOMEのトマトジュースはとても飲みやすい♪

■作り方も簡単♪

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作り方はこちら☆

その5. アーモンドミルク

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人気急上昇中のアーモンドミルク!アーモンドに含まれるビタミンEには老化の原因である活性酸素を抑制しアンチエイジングに効果がある◎

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日本でもアーモンドミルクを使った商品をコンビニやスーパーでも買えるよ☆

■他にもアーモンドミルク摂取法3つ

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コーヒーや紅茶のミルク代わりに♪

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お料理やスイーツの牛乳や豆乳の替わりとして☆

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シリアルやヨーグルトに混ぜて♪

その6. ゆず茶

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ゆずの皮は美肌に欠かせないビタミンEが豊富!種の周りのぬるぬる部分にはシミやシワによいとされるペクチンを含んでいます♪

正栄 ゆず茶

¥820

人気のゆず茶!

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ゆずは風邪予防にもなるよ!

その7. 日本酒

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日本酒に含まれるコウジ酸にはメラニンの生成を抑え、シミやニキビ跡を薄くするなどの美白効果が期待できます。

その8. ルイボスティー

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酵素の中でもより強いパワーを持つSOD酵素を含み身体のさびつきを食い止めアンチエイジングに効果的◎腸内環境を整えデトックス効果にも優れているとされている!

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副作用も何もないと言われているので医者もおすすめする飲み物!

オーガニックグリーンルイボス茶

¥3,800

クセのないまろやかな口当たりで初めての方にも飲みやすい◎

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その9. バナナジュース

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バナナと牛乳で作るバナナジュースはまさにスッキリお腹の味方!バナナには植物繊維だけでなく善玉菌のエサとなるフラクトオリゴ糖が多く含まれ腸内環境を正常にし便秘を改善してくれます◎

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作り方はとっても簡単!5分もあれば作れます♪

作り方はこちら

その10. ジンジャー入り飲料

血行を促進させ身体を温めてくれる生姜は冷え性の多い女性のためのビューティー食材風邪のひき始めや吐き気がある時にも◎

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ジンジャーアイスティー

作り方はこちら

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無印のジンジャーエールも美味しくて人気♪

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